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防疫新生活~居家也要重視飲食均衡喔∼

居家防疫也要重視飲食均衡喔∼
不能妥協⚠️
至於體重🤫之後再校正回歸就好了😜

✔️多攝取
#各式蔬果:維生素、礦物質、植化素 幫助身體抗發炎
#優格、優酪乳:維持腸道菌相,提升防護力💪🏻
#多喝水:促進身體代謝
#充足睡眠:幫助細胞修復
#亞太教育訓練網關心您

防疫新生活~運動篇 | 飲食篇 | 負能量篇










防疫新生活~運動篇 | 飲食篇 | 負能量篇
文章出處|智谷編輯群   原文作者|智谷編輯群   發佈日期|2021-06-22
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