防疫新生活~居家也要重視飲食均衡喔～

居家防疫也要重視飲食均衡喔～
不能妥協⚠️
至於體重🤫之後再校正回歸就好了😜

✔️多攝取
#各式蔬果：維生素、礦物質、植化素 幫助身體抗發炎
#優格、優酪乳：維持腸道菌相，提升防護力💪🏻
#多喝水：促進身體代謝
#充足睡眠：幫助細胞修復
#亞太教育訓練網關心您

防疫新生活~運動篇 | 飲食篇 | 負能量篇










防疫新生活~運動篇 | 飲食篇 | 負能量篇
文章出處 ｜智谷編輯群 原文作者 ｜智谷編輯群 發佈日期 ｜2021-06-22